W dzisiejszych czasach znacznie wzrósł odsetek podatności ludzi na choroby hormonalne i sercowo-naczyniowe. W rezultacie dramatycznie wzrosła również częstotliwość problemów z erekcją. Zamiast brać leki, powinieneś najpierw przejrzeć swoją dietę. Istnieje wiele pokarmów wpływających na erekcję. Oto 7 pokarmów opartych na nauce, które w naturalny sposób pomogą Ci przezwyciężyć zaburzenia erekcji i odzyskać męską moc.
1. Czosnek
![Czosnek poprawia krążenie krwi w męskich genitaliach](/images/artykuły/39/Czosnek%20poprawia%20krążenie%20krwi%20w%20męskich%20genitaliach.jpg)
Udowodniono, że czosnek może znacząco podnieść poziom testosteronu, który jak wiadomo jest hormonem erekcji i libido. Czosnek ma również wyraźne działanie przeciwzapalne i hipotensyjne. Ciekawostką jest to, że czosnek wywołuje wzrost poziomu tlenku azotu w organizmie. Związek ten jest bezpośrednio związany z poprawą krążenia krwi w narządach płciowych, a tym samym ze zwiększeniem erekcji.
2. Cytrusy
![Owoce cytrusowe są źródłem kwercetyny, która poprawia erekcję u mężczyzn](/images/artykuły/39/Owoce%20cytrusowe%20są%20źródłem%20kwercetyny,%20która%20poprawia%20erekcję%20u%20mężczyzn.jpg)
To właśnie owoce cytrusowe nasycają organizm witaminą C, co pozytywnie wpływa na stan naczyń krwionośnych. Z tego powodu następuje spadek ciśnienia krwi, a także wzrost przepływu krwi do narządów płciowych. Owoce cytrusowe są źródłem kwercetyny, która zwiększa zawartość tlenku azotu, jak opisano powyżej.
3. Buraki
![Burak jest liderem w zawartości naturalnych azotanów, przydatnych na potencję](/images/artykuły/39/Burak%20jest%20liderem%20w%20zawartości%20naturalnych%20azotanów,%20przydatnych%20na%20potencję.jpg)
Jest pożywieniem ze względu na naturalną zawartość azotanów. Im więcej spożywasz pokarmów bogatych w naturalne azotany, tym więcej tlenku azotu jest uwalniane do krwiobiegu. Dlatego burak jest jednym z najlepszych pokarmów na zwiększenie erekcji.
4. Jagody
![Jagody są przydatne do poprawy erekcji u mężczyzn](/images/artykuły/39/Jagody%20są%20przydatne%20do%20poprawy%20erekcji%20u%20mężczyzn.jpg)
Ta jagoda jest niezwykle przydatna do poprawy erekcji. Jego działanie antyoksydacyjne jest po prostu niesamowite. Jagody zawierają ogromną ilość fenoli i flawonoidów, resweratrolu i witaminy C, nic więc dziwnego, że stosowanie tej jagody prowadzi do obniżenia ciśnienia krwi i poprawy stanu naczyń krwionośnych, a także normalizacji aparatu kurczliwego naczynia krwionośne.
5. Zieloni
![Zieloni, aby zwiększyć przepływ krwi w genitaliach podczas podniecenia](/images/artykuły/39/Zieloni,%20aby%20zwiększyć%20przepływ%20krwi%20w%20genitaliach%20podczas%20podniecenia.jpg)
Dobrze znana sałata, szpinak i pietruszka zawierają również dużą ilość naturalnych azotanów, które pod wpływem bakterii jelitowych przekształcane są w tlenek azotu. Jak wiecie, to on zwiększa przepływ krwi w genitaliach podczas podniecenia seksualnego.
6. Granat
![Granat normalizuje zdrowie hormonalne mężczyzny](/images/artykuły/39/Granat%20normalizuje%20zdrowie%20hormonalne%20mężczyzny.jpg)
Jest to jeden z najlepszych owoców na erekcję i podbicie testosteronu. Jest to preparat naturalny - o łagodnym i długotrwałym działaniu. Granat to wspaniały owoc normalizujący zdrowie hormonalne i zwiększający krążenie krwi. Udowodniono naukowo, że włączenie soku z granatów do codziennej diety obniża poziom cholesterolu LDL i poprawia jego wydalanie, wzmacnia komórki odpowiedzialne za prawidłowy stan ściany tętnic. Następuje wzrost poziomu azotu, co z kolei obniża ciśnienie krwi. Badania wykazały, że nawyk systematycznego picia soku z granatów zwiększa poziom testosteronu o 24%.
7. Pestki dyni
![Pestki dyni – rekordzista pod względem zawartości cynku i magnezu, które zwiększają potencję](/images/artykuły/39/Pestki%20dyni%20–%20rekordzista%20pod%20względem%20zawartości%20cynku%20i%20magnezu,%20które%20zwiększają%20potencję.jpg)
Ten produkt rzeczywiście jest rekordzistą pod względem zawartości pierwiastków śladowych, które są najbardziej korzystne dla zdrowia mężczyzn: cynku i magnezu. Pierwiastki te są niezbędne mężczyznom do produkcji hormonów płciowych, zwłaszcza testosteronu. Pestki dyni są naturalnym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które z kolei są związane z syntezą prostaglandyn – substancji podobnych do hormonów. Te ostatnie odgrywają kluczową rolę w podnieceniu seksualnym i poprawie erekcji.
A co najważniejsze: jeśli pojawią się problemy, nie panikuj. Należy pamiętać, że praktycznie każda choroba jest uleczalna dzięki szybkiemu dostępowi do specjalisty i pozwala nadal przyjemnie zaskakiwać ukochaną osobę w życiu seksualnym.