![jogurt warzywa i owoce na potencję](/images/artykuły/51/jogurt%20warzywa%20i%20owoce%20na%20potencję.png)
Niezadowolony ze swojej erekcji lub jej braku? Tak, jest to powód do niepokoju, ponieważ siła seksualna jest integralną częścią życia mężczyzny.
Istnieje wiele powodów, dla których możesz zawieść w łóżku. Istnieje również szereg leków, które mogą przywrócić męską siłę. Ale nie mniej ważne są produkty na erekcję, odpowiednia żywność utrzymuje prawidłowy poziom testosteronu (hormonu męskiego).
Ze względu na napięty harmonogram prac przedstawiciele silnej połowy ludzkości w pośpiechu jedzą różne półprodukty. Naturalnie organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości witamin i minerałów, na co cierpi struktura układu rozrodczego.
Co jest zalecane do jedzenia
Ponadto praca narządów trawiennych idzie na manowce, gromadzi się cholesterol, który zaburza metabolizm. Prowadzi to do chorób układu krążenia, osłabieniu przepływu krwi do narządów miednicy, co prowadzi do zaburzeń erekcji.
Jeśli skonsultujesz się z lekarzem z tym problemem, w pierwszej kolejności zaleci zmianę diety. Lekarze nalegają, abyś przestał jeść tłuste potrawy i przestawił się na produkty zwiększające erekcję, o czym będziemy rozmawiać w tym artykule.
Eksperci twierdzą, że afrodyzjaki są bardzo przydatne na potencję, ale nie myśl, że jest to coś nieziemskiego. Całkiem niedrogie produkty, które mają właściwości lecznicze, tylko nie wszyscy o tym wiedzą. Regularną i zdrową żywność można kupić w każdym supermarkecie, zawiera:
![jedzenie truskawek na potencję](/images/artykuły/51/jedzenie%20truskawek%20na%20potencję.jpg)
- chude czerwone mięso
- ryby morskie
- mleczarnia
- jajka kurze i przepiórcze
- owoce morza (krewetki, ostrygi, kraby itp. )
- miód
- warzywa i owoce
- zielenina (pietruszka, seler)
- orzechy
Niektórzy mężczyźni uwielbiają powyższe pokarmy, jedzą je regularnie. Inni muszą zjeść co najmniej połowę tej listy.
Menu dla prawdziwych mężczyzn
Rzućmy okiem na produkty poprawiające erekcję, które trzeba codziennie spożywać, aby być w formie.
Jeśli chodzi o mięso, staraj się wybierać lekkie, proste odmiany, z najmniejszą ilością tłuszczu.
Istnieją trzy główne rodzaje ryb:
- flądra
- makrela
- łosoś
Białko wpływa na jakość nasienia, sprawia, że plemniki są bardziej zwinne, można je pobierać z kefiru, sfermentowanego mleka pieczonego, śmietany, śmietany i twarogu.
Najważniejsze pierwiastki śladowe (witaminy A, B6, E), które mają pozytywny wpływ na potencję, znajdują się w jajach kurzych i przepiórczych. Zaleca się je codziennie spożywać na surowo lub gotować.
Owoce morza to afrodyzjak, który stymuluje pożądanie seksualne, sprzyja prawidłowej erekcji. Kalmary, małże, kapusta morska – wszystkie te przysmaki zawierają kwasy nienasycone, które pozytywnie wpływają na potencję.
Orzechy, szczególnie orzechy włoskie, to doskonałe produkty na zwiększenie erekcji, wzbogacają organizm w witaminy i białko roślinne. Ich norma to 100g dziennie, jeśli nie lubisz orzechów włoskich, możesz je zastąpić pistacjami, orzeszkami pinii lub orzechami laskowymi. Każdy gatunek ma właściwości lecznicze.
Przy zmniejszonej mocy można je zmielić w moździerzu i zmieszać z kilkoma łyżkami miodu, co wzmocni cudowny efekt. Nasiona dyni i słonecznika są również nasycone olejami roślinnymi i przydatnymi pierwiastkami śladowymi.
Jak wspomniano powyżej – sam miód pszczeli ma korzystny wpływ na erekcję. Dlatego rozsądnie byłoby zastosować się do rad ekspertów i całkowicie wyeliminować cukier z żywności, zastępując go miodem.
Czekolada (czarna) nie znajduje się na liście zakazanych produktów spożywczych, ponieważ ziarna kakaowe są silnym afrodyzjakiem, który pozytywnie wpływa na męską siłę. Należy pamiętać, że preferowane powinny być wyłącznie wysokiej jakości produkty czekoladowe.
Naturalne stymulanty DIY
Ziemia dała nam możliwość uprawy zdrowych produktów poprawiających erekcję, dlaczego więc nie skorzystać z tego przywileju.
Młode marchewki, buraki, rzodkiewki – wszystkie te warzywa są magazynem niezbędnych dla organizmu witamin i minerałów. Wzmacniają i przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania wszystkich układów, w tym seksualnych.
![marchewki na potencję](/images/artykuły/51/marchewki%20na%20potencję.jpg)
Nie spiesz się, aby biegać do apteki i kupować tabletki z wieloma efektami ubocznymi. Po co zatruwać organizm chemikaliami, skoro można jeść sałatę, kapustę i ostre warzywa.
Pietruszka, bazylia, seler to doskonałe lekarstwa, którymi obdarza natura. Nie żałuj czosnku i cebuli.
Tak, nieprzyjemny zapach to minus tych roślin, ale jeśli chcesz zachować męską moc na dłużej, stosuj je codziennie świeże. Potrawy z roślin strączkowych (zwłaszcza szparagów) również nie będą zbędne w Twojej diecie.
Jakie jedzenie jest złe na potencję?
Do tej pory rozmawialiśmy o tym, jakie pokarmy poprawiają erekcję, ale co jest surowo zabronione do jedzenia? Pozytywna dynamika będzie zauważalna tylko wtedy, gdy całkowicie wyeliminujesz szkodliwe pokarmy z codziennej diety.
Więc co powinno być tabu raz na zawsze?
Jeśli chcesz jak najdłużej pozostać mężczyzną pod każdym względem, zrezygnuj z następującego jedzenia:
- wszelkiego rodzaju kiełbasy (wędzone, gotowane, smażone). Prawie wszystkie kiełbasy, kiełbasy i kiełbasy składają się z soi, szkodliwych konserwantów i barwników. Zredukują twoją aktywność seksualną do zera.
- ryż w jakiejkolwiek formie negatywnie wpływa na potencję, ponieważ zawiera węglowodany.
- makarony i wyroby piekarnicze. Staraj się nie jeść tego jedzenia. Białe pieczywo zastąp czarnym pieczywem lub podpłomykiem z mąki pełnoziarnistej.
- kawa (zwłaszcza instant). Możesz spożywać nie więcej niż 2 filiżanki dziennie. W dużych ilościach napój ten doprowadzi do zaburzeń erekcji.
- napoje gazowane i energetyzujące
![kawa na potencję](/images/artykuły/51/kawa%20na%20potencję.png)
Przykłady potraw zwiększających męską siłę
Zbadaliśmy szczegółowo, które pokarmy zwiększają erekcję, a teraz chcę zaoferować kilka przydatnych i prostych przepisów.
- Jaja kurze ugotować, drobno posiekać i dodać zieloną cebulkę. Posmaruj sałatkę oliwą z oliwek.
- Aby skutecznie zwiększyć libido, przygotuj polędwicę cielęcą aza. Dodaj kiszone ogórki i cebulę. Oprócz korzyści danie to zapewni Ci niezwykły, przyjemny smak.
- Sałatka z zieleniny (selera, pietruszki, bazylii) z dodatkiem orzechów włoskich i oliwy z oliwek znacznie poprawi erekcję.
- Aero-koniak natychmiast pozytywnie wpłynie na zwiększenie potencji. Aby to zrobić, wymieszaj równe porcje brandy i koniaku (po 100 g) z jajkami przepiórczymi. Uwierz mi, niezapomniana, długa noc gwarantowana.
![gulasz z warzywami na potencję](/images/artykuły/51/gulasz%20z%20warzywami%20na%20potencję.jpg)
Podsumowując
Materiał ten został poświęcony poprawie funkcji erekcji przy pomocy zwykłej, zdrowej żywności. Chodziło o łatwo dostępne zdrowe produkty o działaniu leczniczym. Ale zostanie to osiągnięte tylko wtedy, gdy będziesz regularnie przestrzegać diety i jeść zdrową żywność.
Będzie jeszcze lepiej, jeśli zrobisz codzienną rutynę, a posiłki będą spożywane w tym samym czasie. Aktywność fizyczna też nie boli.
Nie polegaj tylko na leczniczych właściwościach produktów. Jeśli zauważysz nieprawidłowości w funkcjonowaniu układu rozrodczego, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Dobierze optymalne leczenie dla Twojej choroby, którego częścią będzie spożywanie zdrowej żywności. Jesteśmy tym, co jemy, nie zapominaj o tym i bądź zdrowy!